by たっきーママ（奥田和美）さん. ️作り方 ️. 手軽なレンジ調理でキャベツは甘く、ロース肉はしっとり、やわらかに。 約305kcal/1人分. 火を使わない 電子レンジ. 2：耐熱性のお皿に、1を半量広げて入れ、その上に豚肉を半量広げて並べる. ツナとパプリカのマリネ. キャベツ 1/2個. 火を使わない 電子レンジ. 3 電子レンジでお手軽調理。 豚バラ肉ならではのうまみが野菜にしみて 。 豚肉 料理 ダイエットレシピ 料理レシピ ヘルシーレシピ 日本料理 カフェフード 美食 和食. キャベツのポン酢塩こんぶ . すぐめし. 味噌マヨ焼きうどん. 岩塩・黒粒胡椒 少々. カット野菜でかんたんひとり鍋～鯛と帆立の極みだし～ キャベツと春雨入りスープしゅうまい. キャベツはかたい軸の部分を切り落とし、耐熱容器に入れてラップをかける。 2: 600Wの電子レンジで4分加熱し、粗熱を取る。 3: 豚肉は5cmの長さに切る。 4: キャベツ1枚を半分に切り、それぞれ豚肉をの … 簡単に作れる豚こま切れ肉のレシピをご紹介します！生姜焼きやポークチャップなどの定番レシピや、キャベツや玉ねぎなどと組み合わせた人気レシピをたくさん掲載しています！日々の献立、おかずを是非探してみてください♪ 包丁不要！豚肉とキャベツのレンジ蒸し。ぽん酢でさっぱりと♪ by いがらしかな 材料4つだけで手軽！ 豚肉とキャベツをレンジで蒸し、ポン酢でさっぱりいただきます。 キャベツは手でちぎるので包丁不要、レンジ蒸しなので鍋やフライパンも不要。 ピーマンのうま塩和え. 豚バラキャベツのうまだれレンジ蒸し. 約15分. フライパン. キャベツと豚肉を使った超簡単電子レンジレシピをご紹介！ キャベツと豚肉は相性ぴったり♪そんなキャベツ豚肉を使って 超簡単においしい料理 を作りましょう！レシピをご紹介します！ 用意するもの. ヘルシーな蒸し料理に、バターを入れてコクをプラスしました。 献立 調理時間 20分 カロリー 346 Kcal フライパン. 豚肉とキャベツのレンジ蒸し . 「電子レンジで簡単 塩ダレ豚キャベツ」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。塩ダレ豚キャベツのレシピです。電子レンジで簡単にパパっと作れますよ。塩ダレと豚肉の相性は抜群です。ピリッとした黒こしょうが良いアクセントとなりやみつきになります。 10 分 冷蔵 4 日. カット野菜と豚肉の簡単和風炒め. 10 分 冷蔵 4 日. レンジレシピまとめ(4) マヨネーズ(1) カンタン酢レシピ(3) 丼モノ(85) 麺類(179) パン(134) 鶏肉料理(190) 豚肉料理(73) ひき肉料理(65) 魚料理(70) 野菜料理(347) お菓子(230) 豆腐料理(53) ただのお話(801) きよこ（祖母）ネタ(88) てつやネタ(5) 幼いころの思い出ネタ(42) レンジで完結ボリュームおかず＊もやしと豚肉のポン酢蒸し . 鶏むねキャベツのポン酢びたし. コメント3件. 電子レンジでできあがるサラダは簡単でとてもおすすめです。豚しゃぶとブロッコリーをたっぷり使って、お肉も野菜もバランスよく摂れるのがいいですね♪ お好みでゴマだれやポン酢をかけていただきま … ポン酢 適量. ごま香る豚肉とキャベツのレンジ蒸し . 10 分. 10 分 冷蔵 4 日. 人気 30+ おいしい！ レンジでキャベツと豚肉のバター蒸し. 10 分. 45回 おいしい. 豚こまキャベツのごまみそ炒め. 豚バラ肉にもやし、きのこなどボリューム満点！汁気を切ってすりごまをまぶせば、お弁当おかずにもぴったりです。 レシピをチェック！＞＞ キャベツと豚バラのバターポン酢蒸し. 残りの豚肉を広げてのせ、残りのキャベツを平らにのせ、押さえてなじませる。 4 (3)に酒をふり、ラップをして電子レンジ(500W)に12分かけ、そのまま4～5分蒸らして火を通す。 材料4つだけで手軽！豚肉とキャベツをレンジで蒸し、ポン酢でさっぱりいただきます。豚肉とキャベツの素材の旨みだけで、おいしく食べられます。キャベツは手でちぎるので包丁不要、レンジ蒸しなので鍋やフライパンも不要。洗い物も少なく済みます♪ 豚肉 ️材料（2人分） ️. お手軽で作りやすい豚肉レシピをご紹介！生姜焼きや肉じゃが、豚の角煮などの定番レシピや、玉ねぎやもやしなどの野菜と組み合わせたレシピなどたくさんの人気レシピを掲載しています！こま切れ肉、ロース肉など種類別でもご紹介！日々の献立、おかずをぜひ探してみてください♪ 火を使わない 電子レンジ. ガリバタ鶏キャベツ. 豚薄切り肉 180g. 15 分 冷蔵 5 日. 1：キャベツは千切りにしておく. 濃厚ごまポン酢がけ♪ ＜材料 2〜3人分＞ しゃぶしゃぶ用豚バラ肉 …200g ロースでも！ キャベツ …1/4カット（300gくらい） （濃厚ごまポン酢ダレ） ★ポン酢 …大さじ3 ★すり白ご … 時間がない方・料理初心者向けのシンプルバージョン 2. 小ねぎ（小口切り） 1本分. ♦︎大根おろしは水気を切って加えます♩. キャベツ; 豚肉（薄切り） ポン酢 みなさま、おはようございます。料理研究家の「かめ代」です。 心が楽になる2品弁当。連載第17回目の2品弁当は キャベツの梅みそ豚ロール ブロッコリーのごま昆布 のレシピをご紹介します。 今回の肉巻きは、レンジ加熱したキャ […] 30 分 冷凍推奨（3週間） フライパン. 豚肉とキャベツの塩バター炒め . 10 分 冷蔵 5 日. 楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「電子レンジで簡単(^^)豚肉ともやしのポン酢がけ♪」のレシピ・作り方ページです。豚肉ともやしの定番レンチン料理♪ パセリとポン酢が好相性で、一人でも全部いけるかもです(^_^)詳細な材料や調理時間、みんなのつくレポも！ 20 分 冷蔵 5 日. 豚バラのキャベツ巻き レンジ蒸し｜だいどこログ[生協パルシステムのレシピサイト] 2020年6月. 火を使わない 電子レンジ. 1,524. キャベツの塩春巻き. レンジでキャベツと豚肉のバター蒸しのレシピ・作り方 . 塩だれキャベツ. 春菊. 5～15分; 人数：2人; キャベツの甘みと豚バラのコクが、バターポン酢と絶妙にマッチします。ねぎと粗挽き胡椒を振ればいくらでも食べられるおいしさに♪ レシピをチェック！ 50g. 2.水気を切った大根おろしとポン酢を加え、豚肉をほぐしながら和える。器に盛り、小口切りにしたねぎをトッピングする。 《ポイント》 ♦︎キャベツは大きめの一口大にちぎり、豚肉は''なるべく重ならないように''のせて下さい♩. 酒 大さじ1杯. 豚肉とキャベツのレンジ蒸し . ハサミで切った鶏もも肉を鶏ガラスープ、酒と一緒に容器に入れて5分チンしてバターとポン酢を和えただけの超簡単おかずです。バターとポン酢はとても相性が良いのでぜひ作ってみてください。 調理時 … たっぷり野菜とポークランチョンミート炒め.